Im Fokus der Polizei stehen bei allen Sporttests Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschichklichkeit. Aber die Tests selbst variieren dabei extrem von Bundespolizei über die 16 Landespolizeien erheblich! Bayern hat andere Vorraussetzungen als Niedersachsen - Bremen ist nicht gleich Bundespolizei usw.

Daher legen wir dir dringend ans Herz, auf den jeweiligen Internetseiten der Polizei die Anforderungen der Tests nochmals genau zu prüfen.

Wenn du deinen Sporttest unter Garantie bestehen willst, dann solltest du mehr leisten können als von dir verlangt wird! Wenn du grob 15% - 20% mehr leisten kannst, hast du ausreichend Puffer. Doch wozu?

1. Deine körperliche Tagesform variiert stark. Je nachdem wie du am Abend zuvor geschlafen hast, wie du dich ernährt hast und auch psychischer Stress spielen eine große Rolle. Daher ist es extrem hilfreich, eine ordentliche Leistungsreserve aufgebaut zu haben.
2. Wenn du weißt, dass du grundlegend alle Ziele mit Leichtigkeit erfüllen kannst, dann lässt es sich auch viel entspannter in den Sporttest gehen.

Doch wie schaffst du das? Ließ weiter!

Ein altes Spirchwort sagt: Üben übt! Soll heißen, wer etwas oft trainiert hat, wird auch automatisch besser darin. Schreibe dir also die einzelnen Teildisziplinen deines Polizei Sporttests auf und wiederhole diese immer und immer wieder.

Wenn du dich irgendwann fit genug fühlst, solltest du den gesamten Ablauf in der richtigen Reihenfolge durchgehen. Das schafft Sicherheit, trainiert deine Koordination und baut dir die mentalen Reserven aus, die du am Tag des Tests so dringend benötigst!

Hier kommen wir zum letzten und vermutlich wichtigsten Punkt. Viele angehende Polizisten unterschätzen die Strapazen ihres Sporttests. Statistiken belegen, dass junge Menschen immer unsportlicher werden - und rate mal was das für dich unter Umständen bedeuten kann...

Ganz genau: jeder, der nicht fit genug ist, schafft es nicht zur Polizei! Wenn du dich bereits sportlich genug fühlst: Glückwunsch! 🎉

Wenn du aber Zweifel an deiner Leistungsfähigkeit hast, dann solltest du dich besser vorbereiten! Unsere Polizei-Trainingspläne sind perfekt auf deine Ambitionen zurecht geschnitten. Mit über 10 Jahren Erfahrung haben wir schon tausenden Polizisten bei ihrem Sporttest geholfen!