Zoomen "Nahkampf Fit Volume I" Trainingsplan

"Nahkampf Fit Volume I" Trainingsplan

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Die Vorteile des Nahkampf Fit Plans

Nahkampf Trainingsplan

100% Vorbereitet

Wenn du deine Fitness im Bereich Nahkampf steigern willst, dann ist das genau dein Trainingsplan. Mithilfe des modularen Systems erstellst du deine eigenen Routinen.

Keine Geräte nötig

Du braucht für den Nahkampf Fit Trainingsplan nicht mehr als deinen eigenen Körper. Alle Übungen sind zu 100% ohne Equipment durchführbar. Jederzeit. Überall.

Von Kampfsportlern

Das Nahkampf Fit Volume I Trainingsprogramm wurde von Kampfsportlern und Sportwissenschaftlern erstellt. Es ist daher extrem funktional und schnell umzusetzen.

Für Einsteiger

Das Nahkampf Fit Volme I E-Book ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Du kannst dir die Intensivität des Trainings selbst gestalten.

Einfach zu verstehen

Dank genauer Anleitungen und Beispielbildern verstehst du sofort welche Übung wie durchgeführt wird. Wir nehmen dich quasi an die Hand, damit du noch schneller zum Ziel kommst.

Garantierte Steigerung

Wenn du das Trainingskonzept konsequent und ohne allzu große Pausen durchziehst, wirst du in kürzester Zeit erste signifikante Erfolge verbuchen können.


Was dich mit diesem Plan erwartet

Der Nahkampf Fit Volume 1 steigert deine Leistungsfähigkeit im Bereich Nahkampf. Es ist keine Anleitung für einen speziellen Kampfsport, sondern stählt deine Muskeln und Lungen für ausgiebige Sparings, den Sandsack oder auch das Octagon.

Abschnitt 1: Die Trainingseinheiten
Du trainierst mit diesem Plan in einem modularen System. Somit wählst du aus 16 unterschiedlichen Trainingseinheiten 2-4 mal die Woche aus und erstellst dein ganz individuelles Programm.
Durch die unendlichen Kombinationen und Abfolgen kannst du dich so hart ran nehmen wie du willst und es dir selbst zutraust.

Abschnitt 2: Anhang
Da du extrem viele unterschiedliche Übungen durchführen wirst, findest du in diesem Abschnitt alles rund um die Ausführung der einzelnen Bewegungsabläufe. Mit aufwendigen Grafiken lernst du neue Moves und bereitest dich und deinen Körper ordentlich auf dein Training vor.


Keine Geräte notwendig

Der Nahkampf Fit Plan ist komplett ohne Geräte oder Gym ausführbar. Daher brauchst du nicht mehr als das E-Book sowie die folgenden Dinge / Beschaffenheit:

  • Laufschuhe
  • eine geeignete Laufstrecke
  • eine Möglichkeit für Klimmzüge
  • Sportbekleidung
  • ggf. eine Sportmatte


Du kannst dein Training natürlich mit einer passenden Gewichtsweste oder Trainingsmaske erschweren. Dies ist aber nicht zwingend nötig. Vor allem wenn du wenig bis keine sportliche Vorerfahrung hast.

Darüber hinaus kannst du natürlich auch zahlreiche Übungen direkt im Gym durchführen bzw. verschärfen. Auf jeden Fall empfehlen wir dir vor Beginn immer vorher einen Arzt zu konsultieren.


Übungsanleitungen

Der Nahkampf Fit Plan ist ideal für Einsteiger geeignet. Sämtliche Übungen werden dir im dritten Abschnitt des Buches, dem Anhang, Schritt für Schritt erklärt werden.

Mit zahlreichen Bildern weißt du jederzeit genau, was du zu tun hast. Dies ist auch daher sinnvoll, da manchen Übungen einen leicht anderen Bewegungsablauf haben als du ihn evtl. gewöhnt bist.

Darüber hinaus findest du Begriffe wie AMRAP oder Tabata genaustens erklärt. So musst du nicht noch aufwendig Suchmaschinen im Internet befragen.

Und solltest du dennoch Fragen haben, kannst du dich jederzeit an unsere Kundensupport wenden.


Die Vorteile eines E-Book

Der Nahkampf Fit Plan ist ein E-Book. Das bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Die wichtigsten haben wir dir hier aufgelistet: 

1. Überall dabei
Du kannst den Nahkampf Fit Plan auf deinem Smartphone, Tablet oder dem Laptop jederzeit bei dir haben. Und wenn du Papier lieber magst, kannst du einfach alles ausdrucken.

2. Keine Wartezeiten
Direkt nach Bezahlung erhälst du deinen Plan als PDF Datei per E-Mail zugesendet. So kannst du direkt mit dem Training beginnen

3. Kein Verlieren
Herkömmliche Trainingspläne lässt man auch mal liegen. In der Bahn, der Arbeit oder im Gym. Deinen Plan kannst du jederzeit erneut downloaden.

4. Umweltschutz ist Heimatschutz
Da wir keine Blätter bedrucken, schonen wir Wälder und die Umwelt. Und wenn man bedenkt, wieviele Pläne bei uns bestellt werden, macht das tatsächlich etwas aus!


Details zum Plan

Geeignet für: Anfänger

Dauer des Plans: unendlich durchführbar

Format: PDF Datei (E-Book)

Seitenanzahl: 26 Seiten

Allgemeine Informationen
Der Nahkampf Fit Plan ist speziell für den Kampfsportler entwickelt und entworfen worden. Du kannst ihn aber auch verwenden, wenn du dich allgemeinen fit und gesund halten willst.

Bei Fragen kannst du uns jederzeit gerne eine E-Mail schreiben.

Hinweis:
Vor Beginn des Planes solltest du deinen Hausarzt konsultieren und mit diesem deinen Trainingsplan durchsprechen.

So kannst du Verletzungen oder Unverträglichkeiten vorbeugen.