Warum auch du mit MILFIT® trainieren solltest! 💪
Military Fitness ist eine der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt! Das Konzept wird aktiv von der Bundeswehr verwendet und hat folgende Vorteile:
Du sparst Zeit!
Military Fitness wurde für kurze & intensive Workouts entwickelt. Profitiere von diesem Zeitvorteil und hole einfach mehr aus deinen Workouts heraus!
Du spart Geld!
Für Military Fitness brauchst du nur dein Körpergewicht. Das spart dir jede Menge Geld! Keine teuren Gym-Mitgliedschaften, kostspielige Geräte oder sonstiges nötig.
Du kannst überall trainieren!
Military Fitness kannst du überall betreiben. Egal ob zu Hause, auf Geschäftsreise oder nach dem Dienst!
Über den Trainingsplan
Der Kommandosoldat Trainingsplan ist für dich geeignet, wenn du bereits sehr sportlich bist. Dieses Training wird dir nämlich alles abverlangen! (Level 3)
Auf über 180 Seiten wirst du innerhalb von 20 Wochen so fit gemacht, dass du selbst in der Höllenwoche des KSK eine Chance hast! Im Folgenden findest du 3 Antworten auf die häufigsten Fragen: 👇
1. Wofür ist dieser Plan gut?
Zu unseren über 10.000+ Kunden zählen Menschen mit unterschiedlichsten Zielen. Für Folgendes ist dabei Der Ranger Plan besonders geeignet:
| Fitness verbessern | Mit Der Kommandosoldat kannst du deine allgemeine Sportlichkeit deutlich verbessern. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Zivilist, angehender / aktiver Soldat oder Polizist bist. |
| KSK Vorbereitung PFV 2 |
Dieser Plan bereitet dich optimal auf deine Grundausbildung der Bundeswehr vor. Das Training wurde von aktiven AGA-Ausbildern mitentwickelt und ist somit perfekt für deinen Einsteig beim Bund. |
| GSG9 Vorbereitung |
wurde von aktiven AGA-Ausbildern mitentwickelt und ist somit perfekt für deinen Einsteig beim Bund. |
| SEK Vorbereitung |
Mit diesem Plan kannst du dich auch hervorragend auf die Sporttests der Landes- & Bundespolizei vorbereiten. So musst du vor den anstrengenden Tests keine Angst mehr haben. |
2. Wie läuft der Plan ab? 💬
Dich erwarten insgesamt 20 Trainings-Wochen, die jeweils in 2 Phasen á 10 Wochen unterteilt sind. Im Folgenden findest du den genauen Ablauf einer ganzen Phase. 👇
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Wochen 1-3 |
Die Trainingswochen bilden den Schwerpunkt deines Planes. Hier wirst du physisch aber auch psychisch abgehärtet. Kraftsport, Märsche und Intervallläufe erwarten dich. |
| Testwoche 4 |
Die Testwoche dient deiner 1. Leistungsfeststellung, um Erfolge messbar zu machen. |
| Regenerations-Woche 5 |
Die 1. Regenerationswoche hilft deinem Körper das Trainingspensum zu verarbeiten. Darüber hinaus ist diese Ruhephase dazu gedacht, Muskelwachstum zu fördern. |
| Wochen 6-8 |
Dies ist der 2. Trainingsschwerpunkt einer Phase. Hier gibst du 110% um dich weiter aufzubauen. Auch hier besteht das Training im Wesentlichen aus Kraftsport, Gepäckmärschen und Intervallläufen. |
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Regenerations-Woche 9 |
Deine 2. Regenerationswoche gibt dir die Kraft die du brauchst, um deinen Abschlusstest der Phase erfolgreich zu bestehen. |
| Abschluss-Woche 10 | In der Abschlusswoche folgt ein Ausgangstest für deine 1. Phase. Hier siehst du, wie du dich ingesamt verbessert hast, bevor es in die noch härtere 2. Phase geht. |
3. Wie funktioniert Military Fitness? 💬
Military Fitness basiert auf Training mit deinem Körpergewicht. Dabei nutzt du insgesamt drei elementare Methoden, um so richtig fit zu werden.|
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2. Dauerläufe & Joggen |
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3. Märsche |
5 gute Gründe wieso, du noch heute mit MILFIT® anfangen solltest!
Im Folgenden findest du 5 gute Gründe, weshalb du mit unseren Plänen trainieren solltest. Wenn du darüber hinaus noch Fragen hast, kannst du uns gerne eine Mail schreiben! Wir freuen uns dir weiterhelfen zu können. 🙌
1. Keine Ausreden mehr! 💪
Military Fitness kannst du überall, zu jeder Zeit und ohne Geräte machen. Daher gibt es für dich auch keine Gründe mehr, wieso du keinen Sport machen kannst. Nutze unser MILFIT® Trainingssystem und erreiche endlich deine sportlichen Ziele.
2. Leicht verständlich! 💡
Mithilfe von ausführlichen Anleitungen und Übungsbildern weißt du immer genau was du zu tun hast. Alle 40 Übungen werden dir ausführlich erklärt: Ausführung, angesprochene Zielmuskulatur und zu vermeidende Fehler!
Auch die Trainingstabellen sind leicht zu verstehen und schön übersichtlich. Sie enthalten Satzzahl, Wiederholungen, Name der Übung sowie ein Feld für Bemerkungen und Bestzeiten.
3. Super preiswert! 🤑
4. Über 10.000+ Kunden seit 2018!
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Wir haben tausende zufriedene Kunden. Siehe dir hier das Social-Media-Feedback zu unseren Büchern an:
5. Made in Germany! 🇩🇪
Alle MILFIT® Bücher werden direkt in deutschen Premium-Druckereien hergestellt. So sichern wir beste Qualität für deine Artikel und sichern lokale Arbeitsplätze. ❤️
Lieferumfang & Details:
Lieferumfang: 1x Softcover-Buch DinA5, 1x Faltposter DinA3
Umfang des Buches: 184 Seiten
Material: 100% Papier
Alle Highlights nochmal im Überblick 🤩
💪 10-Wochen Military Fitness Plan
👉 Perfekt für Fortgeschrittene (Trainingslevel 2)
🚀 Messbare Erfolge dank Ein- & Ausgangstests
📖 Inkl. Trainingsbuch im A5 Format
🤩 Inkl. DinA3 Poster (beidseitig bedruckt)
💡 Logischer Trainingsaufbau
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