Direkt zum Inhalt

Folge uns!

Gratis Versand ab 40€+

Fragen? Schreib uns!

Sprinten

Sprinten

Wozu sollte ich für MILFIT® Sprinten? 👀

Sprints sind eine hervorragende Übung im Rahmen der Military Fitness. Egal ob du bei der Bundeswehr, Polizei, Feuerwehr oder im Rettungsdienst tätig bist: Sprints werden dir helfen, deinen Dienstalltag besser zu meistern. 

💪🏻 Übungsanleitung

Das Sprinten zählt zu den schnellsten Fortbewegungsmöglichkeiten im Military Fitness. Ein Sprint liegt daher immer bei mindestens 14 km/h. Dabei nutzt du 90% bis 95% deiner Kraft und Ausdauer, um so schnell wie möglich von a nach b zu kommen. Sprints sind perfekt, um deinen Kreislauf anzukurbeln.

Nach einer Sprinteinheit folgt daher meistens ein langsamer Dauerlauf, damit du weiterhin in Bewegung bist aber du ein wenig abkühlen kannst. Sprints sind eine enorme Belastung für deine Physis aber gerade deswegen so ideal geeignet um dich auf den harten Alltag von Einsatzkräften fit zu machen.

Military Fitness Sprints

💡 Welche Muskeln trainiere ich mit Sprints?

Du trainierst mit Sprints im Wesentlichen die folgenden Muskelgruppen:

👉 Beine
👉 Bauch
👉 Unterer Rücken

🤩 GRATIS 2-Wochen-Plan!

Lade dir jetzt deinen kostenlosen 2-Wochen Military Fitness Plan runter. Dieser ist zu 100% kostenfrei. Worauf wartest du also noch? Sichere dir jetzt deinen gratis Plan! 🚀

👉 KLICKE HIER für den Gratis Plan! 👈

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen

10.000+ Kunden

Wir helfen Soldaten, Polizisten, Rettungskräften seit 2018 fit für den Dienst zu werden.

Top Bücher

Alle unsere Pläne sind inhaltlich als auch qualitativ top - Made in Germany!

100% Sicherheit

Natürlich hast du immer ein 14-Tage Rückgaberecht. So kannst du alles testen.

Schneller Versand

Wir versenden mit der Post & DHL. Daher ist deine Bestellung meist in 2-3 Tagen bei dir!